Candidose et mycoses vaginales chroniques

Si tu enchaînes les mycoses vaginales, il y a de fortes probabilités que tu souffres également de candidose au niveau digestif et que la mycose vaginale n’en soit qu’une des (nombreuses) manifestations.

Parmi les autres problèmes engendrés par une candidose généralisée, on retrouve :

• problèmes digestifs : ballonnements, diarrhée, constipation, aphtes…
• problèmes cutanés : acné, eczéma, prurit …
• troubles nerveux : fatigue inexpliquée, problème de mémoire, de concentration, brouillard mental, déprime …
• fringales sucrées, prise de poids inexpliquée …

Tu trouveras sur le net de nombreux questionnaires à réaliser si tu as un doute. En voici un :questionnaire candidose.

A bas les mycoses vaginales récidivantes !

Limiter au maximum les récidives est possible. Pour cela, il va falloir s’attaquer au responsable, c’est-à-dire au Candida. L’idée n’est pas de l’exterminer mais de le remettre à sa place. Pour cela, il va falloir l’affamer et travailler sur ton terrain pour qu’il n’aie plus envie de s’y développer.

La lutte peut s’avérer longue et compliquée. Mais il y a de nombreux facteurs à prendre en compte :

• adopte une hygiène douce et respectueuse de ta flore vaginale. On oublie les déodorants, gels parfumés, les douches vaginales … On se lave doucement à l’eau ou en utilisant un produit adapté, et toujours en restant à l’extérieur !
• fuis les situations de macération : pas de maillot de bain mouillé, ni de vêtements trop serrés, ni de sous-vêtements synthétiques. On limite également au maximum l’usage des protège-slips et on passe aux protections menstruelles externes idéalement lavables.
• prends des probiotiques si tu dois consommer certains médicaments comme des antibiotiques ou des corticoïdes.
• pour les rapports sexuels, n’hésite pas à utiliser des lubrifiants si tu sens que ça râpe un peu.
• apprends à gérer ton stress car celui-ci a un impact important sur ta flore et ton système immunitaire. Et fais en sorte de dormir suffisamment, en ayant une activité physique adaptée en journée.
• côté alimentation, il est très important de réduire au maximum le sucre sous toutes ses formes, ainsi que les levures (pain, pâtisserie, bière…).  On limitera également tous les aliments acidifiants comme les produits laitiers ou les viandes. Par contre, on peut consommer sans problème les légumes (sauf la carotte et la betterave, trop sucrées), les fruits (sauf ceux qui sont trop sucrés comme le raisin ou le melon), les aromates (ail, oignon… le Candida déteste, donc du coup nous on adore !), poissons, fruits de mer, légumineuses, œufs, oléagineux (sauf les noix et les noisettes) …
• enfin côté boisson, à fond sur l’eau ! Ton corps en a grand besoin pour éliminer les toxines.

Il y a clairement des conseils plus faciles à suivre que d’autres. L’alimentation est au cœur de la lutte anti-candida et ce n’est pas une chose facile que de la modifier. Mais cela vaut le coup, et puis ce n’est que pour une période donnée. Tu pourras ensuite réintroduire des aliments.

La Nature en renfort

Le Candida Albicans est un petit malin qui a des filaments pour bien s’infiltrer dans tes tissus et un bio film protecteur. Le déloger peut prendre du temps et s’avérer compliqué si cela fait longtemps que la candidose est en place.

Heureusement il existe des alliés qui vont pouvoir t’aider dans cette lutte, en plus des modifications nécessaires à ton hygiène de vie :

• les probiotiques vont venir soutenir ta flore intestinale et vaginale. Certaines souches comme le L. crispatus, le L. Gasseri ou le L. plantarum sont particulièrement indiquées en cas de candidose.
• les anti-fongiques naturels : allicine, acide caprylique, des huiles essentielles comme l’HE d’Origan ou encore des plantes comme la Réglisse, l’Alchémille ou le Lapacho peuvent s’avérer redoutables pour déloger le Candida. Rapproche-toi de ton naturopathe pour te faire conseiller.
• il pourra également être intéressant de venir soutenir ton immunité avec des plantes ou encore avec des produits de la ruche comme la Propolis ou la Gelée Royale.
• ton système digestif et ta paroi intestinale ont pu souffrir de la présence excessive du Candida. N’oublie pas de les renforcer !

Enfin, il est important de savoir que le Candida ne va pas retourner sous cloche sans râler. En mourant, il va sécréter de grandes quantités de toxines, qui expliquent parfois des manifestations désagréables (maux de tête, de ventre…). Pour contrer cela, n’oublie pas de boire beaucoup d’eau, de soutenir ton foie (bouillotte et plantes adaptées) et d’avoir une activité physique adaptée.

Sortir des mycoses vaginales chroniques est possible. Je n’ai pas dit que c’était facile …

Si tu souhaites que l’on travaille ensemble, n’hésite pas à me contacter ! J’ai également créé un forfait spécial A bas le Candida pour te suivre sur plusieurs mois et te soutenir au mieux, notamment avec un plan progressif de changements alimentaires.